© Josh Massmann

Wer sich achtsam bewegt, kann Teil der Natur werden.

Wir lassen einen Spaziergang im Grünen zu einer lebhaften und erfrischenden Achtsamkeitspraxis werden. Dafür braucht es kein außergewöhnliches Ausflugsziel, nein, wir bleiben unserer städtischen Umgebung treu. Denn lebendige Achtsamkeit sollte immer und überall in unserem Alltag einen Platz finden.

"Wenn wir unsere Augen öffnen, wenn wir unseren Geist öffnen und
wenn wir unser Herz öffnen, dann können wir gar nicht anders ,
als festzustellen, dass unsere Welt ein magischer Ort ist."

In der Natur fällt es uns leichter zu spüren, wann wir mit unseren Gedanken beschäftigt und wann wir für die Realität des Augenblicks offen sind. In diese Realität hinein erwecken und schärfen wir allmählich wieder unsere Sinne. Wir üben eine offene und interessierte Haltung einzunehmen und unsere Umgebung mit einem unvoreingenommenen Blick wahrzunehmen.

Kein großes Ding, nur ein achtsamer Spaziergang.

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